为了促进口腔健康教育工作，普及口腔卫生保健知识，提高师生防治牙周疾病的意识和能力，特别邀请宝鸡市口腔医院的专家于2024年5月17日下午16：00在蟠龙校区宿舍区附近为广大师生进行口腔常见疾病的义诊和口腔健康知识宣传，欢迎广大师生踊跃参加。
口腔健康知识：
1.勤刷牙
定期刷牙是保持口腔健康的基本方法，建议每天至少刷两次，每次刷牙时间不少于两分钟。使用牙刷时要注意刷头不要太硬，否则会损伤牙龈和牙齿表面。
2.使用牙线
刷牙并不能清洁牙缝中的食物残渣，这些食物残渣容易滋生细菌形成牙垢和龋齿。因此，使用牙线每天清洁一遍牙缝很有必要。
3.定期洗牙
即使勤刷牙和使用牙线，如果不定期进行洗牙，仍然有可能会因为牙石、牙菌膜等因素引起口臭、牙龈出血，甚至引发牙周炎等疾病。建议每年至少进行一次口腔洁牙。
4.控制糖分摄入
糖分既是龋齿的罪魁祸首，也是口臭的元凶，所以要尽量控制糖分的摄入。
5.饮食均衡
合理搭配饮食，摄入充足的维生素和矿物质，有助于维护口腔健康。
6.戒烟限酒
吸烟和饮酒都会对口腔健康造成不良影响，增加龋齿、口臭、牙周病等疾病的风险。
7.定期检查
即使平时口腔健康状况良好，也要每年定期到口腔医生处进行检查，及时发现和解决问题。
8.注意口腔卫生
除了刷牙、使用牙线、洗牙等常规方法，还要注意口腔卫生，避免用口咬硬物、咬指甲等不当习惯，保持口腔清洁。
陕西机电职业技术学院
医务室
2024年5月13日
