时光飞逝~~转眼间，同学们翘首以盼的暑假来临啦！
在将近两个月的假期里，无论是“行万里路”，还是“读万卷书”，都要时刻牢记“健康安全无小事”哦！
我们精心准备了一份“暑期健康安全提醒”，祝大家度过一个健康安全、愉快充实的暑假！
一、远离各类传染病。夏季是传染病多发季节，常见的传染性疾病包括流行性感冒、疱疹性咽峡炎、细菌性痢疾、狂犬病、急性血性结膜炎、还有需常态化防治的结核、艾滋病、出血热等。希望各位同学增强“健康第一责任人”意识，如条件允许，为了预防在不知情的情况下感染结核杆菌，在校期间，每年做一次胸透或皮试。
二、生活作息要规律。按时作息少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。坚持参加户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。居家开窗通风，可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体锻炼。
三、营养膳食要均衡。洗手坚持“七步法”，外出返回、饭前便后勤洗手。饮食注意营养均衡，避免暴饮暴食，不酗酒。夏季食物易变质，谨防发生食物中毒。
四、爱眼护眼视力好。注意保护视力，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。
五、暑假心理调适好。暑假期间，学会心理放松，培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，通过多种方式缓释焦虑情绪，保持健康稳定心态。
无论身处何地，希望大家都要牢记，“健康第一、安全第一”。
祝大家度过一个健康、安全又有意义的假期，暑假快乐！
陕西机电职业技术学院
医务室
2024年6月25日
